贈書直播預告_我可以為這個世界做些什麼? 人類需要拯救的,從來不是地球,從來不是動物,而是我們自己
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贈書直播預告_我可以為這個世界做些什麼? 人類需要拯救的,從來不是地球,從來不是動物,而是我們自己...
負面思考越頻繁,就會擴散變成其他的想法,情感就會越加惡化。 焦慮時的情況亦是如此,相信每個人都曾有...
當發生喜悅和愉快的事情時,對它產生強烈認知與長時間維持的人就會擁有高度的自信,反之,就算發生喜悅與開...
病態偷懶是放棄對抗偷懶自我防禦,它不僅會對生活的特定領域造成傷害,也會擴散到整個生活,是比一般偷懶更...
神經路徑追求立即的愉快與慰藉,但這在其他各方面都會損害我們的健康與徹底療癒的能力。我們之前提過成癮,...
如果疾病給了你較長時間的喘息機會,讓你能選擇擺脫這種令人招架不住的生活,重拾某種平衡,那你心中連自己...
我們會引導別人怎麼看待自己。 如果你認為自己「病了」,或是周遭的人這麼看待你,那你的康復之路將會更...
傾聽、正視身體所傳達的訊息並記錄下來,透過日記來釐清自己的想法與感受。 把照顧自己放在優先地位,與...
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如何讓不必要的東西漸漸消失 「困」這個字原本的含義是「建地中央有一棵樹」,蓋房子的時候會讓人很傷腦...